Cách giảm cân hiệu quả nhất là... làm việc nhà

Loading...

Cách giảm cân hiệu quả nhất là... làm việc nhà : Việc tổng vệ sinh ngôi nhà có thể khiến bạn tiêu tốn lượng calo tương đương với… 10km vất vả chạy bộ để giảm cân.

  • Vì sao tập mãi không giảm cân?
  • Đồ uống giảm cân có thể phá hoại cơ thể bạn
  • Ăn nhiều đạm giúp giảm cân
  • Vì sao tập mãi không giảm cân?

  • Đồ uống giảm cân có thể phá hoại cơ thể bạn

  • Vì sao tập mãi không giảm cân?

  • Đồ uống giảm cân có thể phá hoại cơ thể bạn

  • Ăn nhiều đạm giúp giảm cân


Một khảo sát thú vị của Viện nghiên cứu Good Housekeeping (Anh) đã đong đếm chi tiết lượng calo tiêu tốn bởi công việc nội trợ và đưa ra những con số đáng ngạc nhiên.

Trung bình, các công việc nhà sẽ lấy đi của bạn khoảng 600 calo mỗi 2 giờ, trong khi với 5km chạy bộ liên tục, bạn chỉ tiêu tốn khoảng 374 calo.

Images : Cách giảm cân hiệu quả nhất là... làm việc nhà

Cách giảm cân hiệu quả nhất là… làm việc nhà - Ảnh 1.

Đây có thể là lý do khiến các bà nội trợ bận rộn không tập luyện gì vẫn có vóc dáng mơ ước? - ảnh DAILY MAIL

Các công việc đứng đầu danh sách "đốt calo" là lau bụi cửa kính, lau dọn và vệ sinh phòng tắm. Trung bình bạn mất đến 115 calo trong 20 phút cố lau sạch cửa sổ, không thua kém gì mấy các bài tập cardio.

Lau nhà đứng vị trí thứ hai với 107 calo bị tiêu thụ trong cùng thời gian, trong khi dọn dẹp phòng tắm tốn 100 calo. Một buổi dọn dẹp, sắp xếp đồ đạc đơn thuần trong khoảng 40 phút sẽ lấy đi của bạn khoảng 200 calo.

Cuối danh sách là việc hút bụi, tuy nhiên nó cũng giúp tiêu thụ được đến 86 calo trong vòng 20 phút.

Những con số này có thể lý giải phần nào nguyên nhân nhiều phụ nữ thích chăm sóc nhà cửa, con cái có được vóc dáng đáng mơ ước cho dù họ chẳng có đủ thời gian để đi làm đẹp hay chơi thể thao.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn hãy quên đi việc thuê người giúp việc theo giờ để tự mình làm sạch ngôi nhà. Hãy tự lau dọn và xem nó như một bài tập giảm cân vừa hiệu quả vừa tiết kiệm tiền bạc.

A. Thư (Theo Daily Mail)

Nguồn Tin nld.com.vn
Nếu bạn muốn gỡ bỏ nội dung này khỏi docbao.biz vui lòng gửi yêu cầu tới email docbao529@yahoo.com.
Mọi quyền tác giả được bảo lưu theo nguồn tin được trích dẫn nguyên gốc tại nld.com.vn
chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung bài viết này

Tin Sức Khoẻ khác

Loading...

Tin Tổng Hợp khác


Loading...